Zelfhypnose
Zelfhypnose
Zelfhypnose
Zelfhypnose
Zelfhypnose is niet iets magisch of occult, maar een vaardigheid die iedereen kan leren. Je leert hoe je in jezelf specifiek veranderingen kunt aanbrengen. Je kunt een einde maken aan ongewenste gewoonten, je kunt hoofdpijn voorkomen, spanningen verminderen of pijn bestrijden. Daarnaast kun je je besluitvaardigheid vergroten, je concentratievermogen vergroten of je fysieke prestaties verbeteren. Zelfhypnose is een natuurlijk verschijnsel. Bijna iedereen kan na enige oefening zelfhypnose gebruiken als hulpmiddel om resultaten te bereiken die anders moeilijk of onhaalbaar zouden zijn.
Elke hypnose is feitelijk zelfhypnose want de hypnotherapeut kan je begeleiden in trance, maar jij hebt de behandeling altijd in eigen hand. Het is jouw hypnose. In zelfhypnose geef je jezelf suggesties en daar gaat je onderbewuste mee aan de slag.
Onze gefaseerde methode om zelfhypnose te leren
Onze gefaseerde methode om zelfhypnose te leren
- Training progressieve relaxatie: Je leert je lichaam te ontspannen en leert om controle over je lichaamsfuncties uit te oefenen
- Autogene training: Is een vorm van body-control die door geconcentreerde ontspanning wordt bereikt. Je krijgt het vermogen om jezelf te leren kennen en op ieder moment energie op te doen.
- Training Mind Control: Je ontwikkelt psychisch vermogen door inschakeling van alfa-hersengolven. Je bent in staat om zelfhypnose toe te passen.
- Training progressieve relaxatie: Je leert je lichaam te ontspannen en leert om controle over je lichaamsfuncties uit te oefenen
- Autogene training: Is een vorm van body-control die door geconcentreerde ontspanning wordt bereikt. Je krijgt het vermogen om jezelf te leren kennen en op ieder moment energie op te doen.
- Training Mind Control: Je ontwikkelt psychisch vermogen door inschakeling van alfa-hersengolven. Je bent in staat om zelfhypnose toe te passen.
Trainingsprogramma
Uitvoering: online
Duur: 1 uur
Aantal sessies: 5
Kosten: € 395,– pp
Groepsgrootte: max. 5 deelnemers
Inclusief: thuis oefenmateriaal